daily practice

ich starte heute frisch. angesammeltes wissen umsetzen. unwavering focus. quantum field meditations. nicotine free. matcha statt kaffee. sonnengruss nach dem aufstehen. daily practices, solid not rigid. die andere lebenslinie im variantenraum wählen. freudige begeisterung!

für deine fortführende recherche:

• dandapani

• dr joe dispenza

• vadim zeland

• surya namaskara ashtanga

• father bronques

• mylky moon lab

So essenziell…

…was ich vor dem Schlafen höre, lese, womit ich mich beschäftige. Wie ich meinen Tag starte, wie ich meinen Tag abrunde zeigt etwas über mein momentanes Leben und vieles über meine Zukunft. Im Schlaf nährt sich das Yin. Wie vollende / schliesse ich meinen Tag ab? Was begleitet und prägt mich bis in den Schlaf?

Exakt definiert…

…ist fast gerockt!

Ich habe heute die Morning Meditation von Dr. Joe Dispenza genossen und eine Session von meinem Sportprogramm. Die Mediation war erhebend, der Sport ernüchternd. Wo ist meine Fitness?

Ausserdem wurde mir sehr klar, dass ich meine Prios einfacher erfülle, wenn ich sie exakt definiere.

Somit heisst das:
Gleich nach dem Erwachen die Morning Meditation und danach Sportdress an und hopp auf die Matte.

Freue mich auf morgen und bin gespannt, welche Erkenntnisse und Erfahrungen mich auf meinem Abenteuer erwarten. Wie zum Beispiel, nicht um halb Elf nachts Tomatenrisotto essen? What about the Evening Meditation tonight?